MamaZeit mit Katharina
Mama Baby Fit
Happy Mama = Happy Family
Mache mit und werde fit
Du bist Mama geworden und kamst noch nicht wirklich dazu Sport zu machen?
Das gleiche Problem hatte ich auch!
Ich habe die Lösung für alle Mamis die wieder aktiv werden möchten.
Ihr nehmt euer Baby/Kleinkind einfach mit.
Für ganz viel Beschäftigung und Ablenkung wird gesorgt.
Durch die Teilnahme wird nicht nur dein körperliches, sondern auch dein seelisches und soziales Wohlbefinden gesteigert.
Ich unterstütze dich dabei, fit für den wichtigsten Job der Welt zu sein:
"Mama-Sein"
Kursangebote
Welcher Kurs passt zu dir und deinem Baby?
Buggy Walk Sinzheim
Donnerstags um 09.30 Uhr
Ganz gleich aus welcher Motivation heraus Du an einem Buggy Walk Kurs teilnehmen möchtest. Ich unterstütze dich beim Erreichen deines persönlichen Trainingsziels - egal ob schmerzfreier Rücken, starker Beckenboden, straffer Bauch oder das Loswerden ungeliebter Pfunde. Das Workout richtet sich an der individuellen Belastbarkeit und Bedürfnislage der trainierenden Mamas aus.
Während dem Walk gibt es 3 Stationen mit intensiven und schweißtreibenden Übungen. An der letzten Station haben die Kinder die Möglichkeit auf der Krabbeldecke die Spielsachen zu erkunden. Du kannst während oder nach der Rückbildung mit dem Kurs starten. Mögliches Babyalter: 3-24 Monate.
Ma-Ba Fit Sinzheim
Dienstags 10.10 Uhr & 11.15 Uhr
Mittwochs 10.10 Uhr
Ich helfe dir deine persönliche Ziele zu erreichen. Egal, ob du wieder in deine alte Jeans passen willst, dich ein flacher Bauch moitivert, du eine kleine Auszeit brauchst oder du auf der Suche nach neuen Kontakten und mehr Kondition bist.
Bei Ma-Ba Fit bekommst du ein intensives Training, welches mit einem Krabbelgruppenteil auch für dein Baby die passende Abwechslung bietet.
Mit Hilfe verschiedenster Übungen kann die Rectusdiastace rückgebildet, der Beckenboden gestärkt, Balance und Ausdauer verbessert sowie der gesamte Körper gestrafft werden. Du kannst während oder nach der Rückbildung mit dem Kurs starten. Mögliches Babyalter: 3-24 Monate.
Buggy Walk Baden-B.
Mo. 10.00 Uhr ab März 2024
Ganz gleich aus welcher Motivation heraus Du an einem Buggy Walk Kurs teilnehmen möchtest. Ich unterstütze dich beim Erreichen deines persönlichen Trainingsziels - egal ob schmerzfreier Rücken, starker Beckenboden, straffer Bauch oder das Loswerden ungeliebter Pfunde. Das Workout richtet sich an der individuellen Belastbarkeit und Bedürfnislage der trainierenden Mamas aus.
Während dem Walk gibt es 3 Stationen mit intensiven und schweißtreibenden Übungen. An der letzten Station haben die Kinder die Möglichkeit auf der Krabbeldecke die Spielsachen zu erkunden. Du kannst während oder nach der Rückbildung mit dem Kurs starten. Mögliches Babyalter 3-24 Monate.
Anmeldung zum Kurs
Was meine Mamas sagen
Alle Bewertungen kannst du auch bei Google nachlesen
Katharina ist sehr symphatisch und macht tolle Kurse. Jede Mama kann mitmachen, egal wie sportlich man ist. Sie zeigt zu jeder Übung auch Alternativübungen und meine Zwillinge haben großen Spaß beim spielen mit den anderen Kindern und den von Katharina mitgebrachten Spielsachen. Ich besuche derzeit einen MA-BA Fit Kurs und habe mich bereits für den nächsten angemeldet ;)
Wirklich super und definitiv zu empfehlen!
Angela
Super Kurs! Die Übungen beziehen alle Muskelgruppen mit ein und sind anstrengend und abwechslungsreich. Man merkt am Tag danach, dass man was geschafft hat. Die Kinder können sich mit jeder Menge Spielzeug beschäftigen und werden mit Liedern und Spielen mit einbezogen. Ich kann den Kurs absolut weiterempfehlen!
Hannah
Meret
Ich kann die Kurse von Katharina nur empfehlen! Ich habe bereits zwei Buggy-Walk Kurse mitgemacht und jetzt wo meine Tochter mobiler ist bin ich zu MA-BA Fit gewechselt. Beides macht super Spaß und ist eine super Möglichkeit nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Ich werde auch weiterhin an den Kursen von Katharina teilnehmen!
Was machst du für dich?
Vergesse nicht, was du jeden Tag, jede Nacht für dein Baby, deine Kinder machst. Fülle deine Speicher mit Kraft und Energie auf, bevor sie ausgehen.
Über mich...
Als Mama von zwei Söhnen, 2017 und 2020 geboren, weiß ich wie so ein Alltag aussieht... gefühlt endet die Arbeit nie ;-) und ich weiß auch wie wahnisinnig anstrengend so ein Mamaleben sein kann. Vorallem weiß ich aber nun, wie wichtig es ist seine körperliche Fitness nach einer Geburt zu steigern. Seit ich wieder Sport mache, bin ich 1000x ausgeglichener, gelassener, fitter, mobiler, beslastbarer und auch gesünder. Das Beste daran, in der Gruppe macht es einfach mehr Spaß und ihr braucht auch keinen Babysitter. Die Kleinen versüßen so ziemlich jede Stunde mit lustigen Momenten.
Ausbildungen und Qualifizierungen:
Staatlich anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin
Sport- und Fitnesskauffrau
Wellnesstrainerin
Personal Trainerin
Beckenboden Kursleitung
diverse Fortbildungen
"Der Weg ist das Ziel"
(Konfuzius)
Tue dir und deinem Kind etwas Gutes! Profitiere von all den Vorteilen, die du durch bessere Fitness im Babyalltag hast und genieße die Zeit unter Gleichgesinnten.
Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit dir und deinem Baby.
Deine Katharina